ついに「ビリーズブートキャンプ」に入隊した（笑）
私自身はまだ2回だが・・・はっきり言ってこれは効く！！
まじめにやれば絶対に効く！！
この間、エステサロンにお出かけしたとき自動採寸マシーンに入って気絶しそうになった。
全くメリハリがない・・・・ Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
まあちょっとは引き締めなきゃいけないとは思っていたものの・・・
正直ショックだった!
エステティシャン・・・「どちらを集中してやりましょうか？」
わたし・・・「足を重点的にお願いします＾＾」
エステティシャン・・・採寸マシーンのシートを見ながら「う～ん・・・背中のお肉をどうにかした方がいいかと・・・」
わたし・・・「・・・え・・じゃあ・・・お願いします(-.-;」・・だったら最初から聞くなよ～
まあそんな出来事があったこともあり、ブートキャンプ開始！
1回目は娘と二人でバンドなしでやってみた。
・・・翌日は案の定 超 筋肉痛 ┐(´ー｀)┌
わたしにはしばらくバンドはいらない事がわかった。
とても動ける状態じゃないので、
2回目は主人と娘が汗を流しているところを隣のお部屋で見ていた。
↑
さぼり？？(〃▽〃)
3回目は家族3人で！
・・・終わった直後に死んだ(つд⊂)
激しい・・・・・・
しかも翌日から左後頭部に変な頭痛が。
最近の不規則な生活のうえ、ハードな運動で
持病の緊張型偏頭痛がでたらしい。・・・食事だけ気をつけてもダメなんだよね～反省Σ(´(･)｀；)
きょうは見学してよっかなぁ～（笑；）
ちなみにアプリコットカーネルオイルにラベンダーをプラスしてマッサージすると筋肉痛が和らぎました～＾＾
明日はメイクレッスンなのでホホバオイルでヘッドスパを！
お顔のケアはお休み前にガルバニックスパでもしよ～っと。
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