きょうは娘の模試があったので、遅い出発となった。
21時をまわっていたので、さすがに山の散策コースはちょっと怖い(^-^;
なので安全なシガ（スーパー名）コースを歩くことにした♪
3.7ｋｍ、時間にして40分くらい。きょうは2人を抜いて一着でゴールイン出来た。
だいぶ暖かくなってきたので桜もいっせいに咲くだろうな。
円山公園のお花見が始まったら、ウォーキングがてら桜を見に行こう～
昨日あたりから「こぶしの花」が咲きそうな気配になってきた。
真っ白で綺麗な花＾＾私的には桜の開花よりも実は楽しみなのだ・・・
明日はどのコースを歩こうか☆
測定： 朝50.8ｋｇ 25.5％
今日は家族で外食に出かけたので、急遽ウォーキングはお休み！
代わりに日曜日に歩くことに決めた＾＾
夕方から義父と娘が音楽会にお出かけ。20：00に主人と二人でお迎えに・・・
合流して地酒の美味しいお店に行った。（運転手は私！ホットウーロン茶をいただきました）
それはそうと・・・
ウォーキングを休んだのに、ミスドのドーナツを3個も食べてしまった(>.<)
本屋に、娘のバースデーカード＆母の日カードを買いに行ったら、隣接しているミスドのドーナツが全品100円キャンペーンだったのだ。なので一人3個ずつ（笑）
しかしダイエット中なのに毎日こんなに甘いものを食べていていいのだろうか・・・・・
測定： 50.5ｋｇ 25.5％
きょうはコンビニで用事があったので、旭山散策コースではなく商店街の方へ・・・♪
目的地のコンビニまでは2.4ｋｍあった。もちろんもっと近くにもコンビニはあるが、ここの店内のロッピーくんに用事があったのだ＾＾
用事を済ませていつもの動物園コースを歩き、6.7ｋｍ歩いて家にたどり着いた。お～よそ8200歩だ！
出だしは好調。もちろん先頭で出発。しかし、次第に300ｍくらいずつ離れている Σ(´ⅴ｀lll)
主人←娘←私・・・下りでダッシュして娘には追いついたが、残り100ｍというところで抜かされ、またビリになってしまった(´･ω･`)
もう少し暖かくなったら、お弁当を持って山に登ってもいいなぁ～（きっと体力もつくことだしね）
ゴールデンウィークが終わったら、大人気の旭山動物園に出かけよう。
お休みが終わってからじゃないと、めちゃ混みでそれだけで疲れちゃうよ （´д｀）
こんなとき自分の選択した仕事に感謝だね～
ショッピングもレジャーも多くの人がお仕事しているときに（快適なときに）行動できるもんね。
測定： 51ｋｇ 26％
きょうは旭山散策コースを歩いた。2.4ｋｍ！
最初は急な坂道でけっこう効いた～( ＞Д＜；)
「巨木の谷」とか、「風の丘」とかそれぞれの道に名前がついていて、楽しい発見でした。
森の家は残念ながらもう終了していたので、また明日・・・（笑）
さぁ！これからモムチャンだ！
測定 朝 51.0ｋｇ 25.5％
↑
なんか体重が増えてる・・(-Д-)
今日は近所の旭山公園を目指した。
あいにく工事中で、旭山登山道を歩くことにしたが・・・
飲み物も持っていない上に軽装な私たち。
軽く考え山に入ったが、途中で引き返した。
夕方5時を回っていたし、帰りはきっと迷子になるだろうってことで（笑）
近所の山といっても、登山道はきつい！もう少し旭山公園の散策コースで体力づくりをしてからにしよう～♪
今日は登山道から脱出して、散策コース近くを下見しながら2.9ｋｍ歩いた！
測定 朝寝起き 50.6ｋｇ 25.0％
きょうは何と７ｋｍも歩いた!∑(゜∀゜)
テニスラケットを背中にしょって、途中でnewボールを買い、一昨日見つけた広～いグラウンドでくたくたになるまで遊んできました（笑）
グラウンドで走り回ったおかげで、
今までの一番の記録・・・9262歩(・∀・)
少々いい感じの筋肉痛があるが、寝る前のモムチャンに備えてストレッチをしておこう・・・
きょうから思い切って体重と体脂肪も記すことにするよ。
測定 朝寝起き ： 50.8 25.5
目標は46ｋｇ 21％だな ヾ(ﾟｰﾟゞ)( 尸ｰﾟ)尸
きのう25日はいつもとコースを変えて、なんと6.8ｋｍも歩いた！
歩数も約8000歩。凄～～い＾＾
家の中にじっとしていると、50歩くらいしかカウントされていないこともあるのに・・・（笑）
ウォーキング＆モムチャンを始めてからそろそろ一週間くらいになるけど、だんだん身体が慣れてきて軽くなってきたみたい♪
今日は朝から雪が降ったり雨が降ったりして超寒かったけど、夕方になって道路が乾いてきたのでちゃーんと出発しました！
まあ今日は昨日6.8ｋｍという記録の反動で、かなりふくらはぎあたりが筋肉痛～だったので3.9ｋｍ。
モムチャンの方もだいぶいい感じ！サボっていたわりには、腹筋が少し硬くなってきたみたい。ヤッター
20日からしばらくサボっていたダイエットを始めた。
暖かくなってきたので、今度はウォーキングとモムチャンでいく！
20日は4.8ｋｍ 久しぶりの運動に子犬のようにはしゃいでしまい（笑）途中で故障
・・・さすがに身体がなまってる(ﾉ´∀｀*)
21日は3.4ｋｍ 22日は お休み（毎週日曜日と雨の日は勝手にお休みにした・・笑）
23日は5.2ｋｍ 少し慣れてきたみたい。
そして今日24日は4.6ｋｍ 途中ダンベルを持って歩いたらすぐ疲れた┐(´ー｀)┌
明日からは食事とモムチャンの様子も記録しよ～
なんと約1年ぶりの更新です▼・ェ・▼
毎日1時間の筋トレをはじめて、かれこれ3ヶ月。
見た目の変化はあまりないけど？体重は３ｋｇ位
落ちましたヽ(・。・ )ﾉ
この調子であと３ｋｇ落としたいところ・・・
ガンバロー
いやぁ～半年以上ぶり？の更新です＾＾；
昨年の夏にせっかくテニスをはじめたというのに
寒くなるにつれてどんどん運動不足になっていく・・・・(ﾉ´∀｀*)
せめておうちの中で筋トレでも～なんて思うけど
なかなかスイッチが入らない。。。
これは体重計にのって目を覚ますしかないっ(-∀ー#)
・・・という訳で最近は少しだけ食事を気をつけて
少しだけ体を動かし始めています（笑）
夏にはまたテニスが出来るように、少し軽い体になっていなきゃ。
